eXcio Pelvictrainer

Trainieren Sie den Beckenboden auf einfachste Weise in Sport- oder Straßenkleidung!

Was ist Ihr Beckenboden?

Beim Beckenboden handelt es sich um einen starken Muskel- und Bänderapparat, der den Bauch- und Beckenorganen Halt gibt. Dieser unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After. Ein gut trainierter Beckenboden hält großem Druck Stand, z.B. beim Husten, Niesen, Lachen und bei körperlichen Belastungen wie beim Heben und Tragen von schweren Gegenständen.

Die Beckenbodenmuskulatur kann in ihrer Funktion allerdings nachlassen. Wie der ganze Mensch, altert auch die Beckenbodenmuskulatur. Die Muskelkraft und die Elastizität der Bänder nehmen ab, die Haltefähigkeit lässt nach. Je gewichtiger ein Mensch ist, desto mehr muss sich der Beckenboden anstrengen, um seiner Arbeit nachgehen zu können und auch eine Schwangerschaft belastet den Beckenboden extrem. Dadurch können Harn- und/oder Stuhlinkontinenz auftreten. Bei Frauen kann sich außerdem die Gebärmutter senken, was zu unangenehmen Beschwerden führt.

Was ist Ihr Beckenboden? Marburg
Warum Training mit dem eXcio Pelvictraining?

Der eXcio - Pelvictrainer ist eines der ersten ergonomisch adaptiven Trainingsgeräte, die auf einfachste und angenehme Weise die Beckenbodenfunktion messen und trainieren. Die Trainierenden sitzen dazu vollständig bekleidet auf dem Gerät. Dies ermöglicht ein entspanntes Training, welches auf der Trainingsfläche stattfinden kann.
Der eXcio - Pelvictrainer professional ist ein Beckenbodentrainingsgerät, welches durch einen in die Sitzfläche integrierten Sensor die Aktivität der Beckenbodenmuskeln bioaktiv registriert und das Training entsprechend anpasst.
Beim Training wird der Beckenboden angespannt, die Spannung für eine gewisse Zeit gehalten und der Muskel wieder entspannt. Diese Übungen werden mehrmals wiederholt. Die Muskelbewegungen während des Trainings werden auf einem Bildschirm visualisiert. Eine Bildschirmgrafik zeigt den Trainierenden die Dauer sowie die Intensität der einzelnen Trainingsphasen an und reagiert auf abweichungen durch ein anpassen der Belastung.

Warum Training mit dem  eXcio Pelvictraining? Marburg
Wirksamkeit wurde in Studien  nachgewiesen

Wirksamkeit wurde in Studien nachgewiesen

Die gerade abgeschlossene Studie der Hochschule Fresenius in Köln spricht eine deutliche Sprache: mit Hilfe des Pelvictrainer von eXcio gelingt es den Probandinnen die Beckenbodenmuskulatur ohne Probleme isoliert anzuspannen!

Mit Hilfe einer aufwendigen EMG-Messung wurde die Aktivität von insgesamt vier Muskeln beim Training mit dem Pelvictrainer untersucht. Neben der Beckenbodenmuskulatur handelte es sich dabei um den M. obliquus int. (innerer schräger Bauchmuskel), den M. Gluteus max. (großer Gesäßmuskel) und den M. Adductor long. (langer Adduktor).

Bei allen Probandinnen konnte eindeutig die Aktivität der Beckenbodenmuskulatur nachgewiesen werden.

Das Fazit:
Die isolierte Anspannung des Beckenbodens ist auf dem eXcio-Pelvictrainers möglich. Die auf dem Monitor dargestellten Kurven entsprechen eindeutig der Aktivität des Beckenbodens. Die Biofeedbackfunktion ist demnach gegeben. Der Aufbau des Gerätes mit der feststehenden Rückenlehne verhindert die Bewegung des Beckens und trägt zur Ergebnissicherheit bei. Das ansonsten schwierige und schlecht zu kontrollierende Beckenbodentraining wird durch den Pelvictrainer also deutlich leichter und nachvollziehbarer.

Studie zum Pelvictrainer:

Branchensieger

zum 4. Mal in Folge

In dreijährigem Turnus führt das Institut für Marketing und Marktforschung, MF Consulting aus Hengersberg die Befragung für den Marburger Kundenspiegel. durch. Fünf Marburger Fitnesscenter wurden bei der Kundenumfrage des 6. Marburger Kundenspiegels 2017 im Rahmen der angewandten Kundenzufriedenheitsforschung hinsichtlich der Kriterien:

  • Freundlichkeit
  • Betreuungsqualität
  • Preis-Leistungsverhältnis

Öffnungszeiten

Fitnesswelt

Montag - Freitag07:30 - 22:00 Uhr
Samstag + Sonntag10:00 - 21:00 Uhr
Feiertagesiehe Aushang

Saunenwelt

Montag - Samstag11:00 - 23:00 Uhr
Donnerstag (Damentag)10:00 - 16:00 Uhr
Sonntag11:00 - 22:00 Uhr

Verwaltung

Montag - Freitag08:30 - 12:30 Uhr
Kinderbetreuungsiehe Aushang