EMS-Training

Fit durch elektrische Muskelstimulation!

EMS - Elektromuskelstimulation

EMS - Elektromuskelstimulation

Was ist EMS-Training?

Beim EMS-Training braucht man weder Hantelbank noch Beinpresse. Stattdessen arbeitet die Elektronische Muskel Stimulation mit Reizstrom. Dieser macht das EMS-Training effektiv und sorgt für schnelles Muskelwachstum. Ein Trainer reguliert die elektrischen Impulse mit Hilfe eines Gerätes, an das die Sportler angeschlossen sind, und zeigt die Übungen (z.B. Kniebeugen, Sit-ups). Jede Muskelgruppe kann von dem Gerät einzeln angesteuert werden. Damit der Strom auch bei den Muskeln ankommt, haben die Trainierenden speziell leitende Funktionskleidung an, über die eine verkabelte Weste, ein Hüftgurt sowie Manschetten für Arme und Beine kommen. Das Outfit ist zu Beginn feucht, so leitet der Strom besser.

Wie funktioniert EMS-Training?

Mithilfe des EMS-Geräts werden Elektroimpulse an die Muskeln abgegeben – vier Sekunden lang, dann folgen vier Sekunden Pause. Während des Impulses werden die Übungen absolviert. Diese können je nach individuellem Ziel variieren, umfassen häufig aber alle großen Muskelgruppen. Durch den Reizstrom wird die natürliche Kontraktion der Muskeln von außen verstärkt, die Anstrengung ist deutlich erhöht und selbst vermeintlich leichte Kniebeugen können je nach Impulsstärke zur Zitterpartie werden. Dafür erreicht der Strom auch tiefer liegende Muskelschichten.

EMS Trainingsgerät video

Was bringt EMS-Training?

Verschiedene Studien an deutschen Universitäten haben gezeigt, dass das EMS-Training tatsächlich effektiv sein soll: Schneller Muskelaufbau, Lösen von Verspannungen, Linderung von Rückenschmerzen. Eine Untersuchung der Sporthochschule Köln zeigte ein Muskelwachstum von 14 Prozent nach sechsmonatigem EMS-Training. Insbesondere eine schwache Rückenmuskulatur profitiert von dem Training.

Allerdings raten viele Experten von einem reinen EMS-Training ab. Ausdauersport und normales Krafttraining könne es auf Dauer nicht ersetzen.

 Marburg
Was kostet das EMS-Training?

Was kostet das EMS-Training?

Einzeltermin mit Trainer dauert circa 40 Min. (inkl. EMS-Training ca. 20 Min.)

Nichtmitglieder

Einzeltermin        20 Euro
10er Karte          185 Euro
25er Karte          395 Euro

Mitglieder

Einzeltermin        15 Euro
10er Karte          125 Euro
25er Karte          250 Euro

Trainings-Unterkleidung

leihweise           4,00 Euro
Kaufpreis         39,90 Euro

Branchensieger

zum 4. Mal in Folge

In dreijährigem Turnus führt das Institut für Marketing und Marktforschung, MF Consulting aus Hengersberg die Befragung für den Marburger Kundenspiegel. durch. Fünf Marburger Fitnesscenter wurden bei der Kundenumfrage des 6. Marburger Kundenspiegels 2017 im Rahmen der angewandten Kundenzufriedenheitsforschung hinsichtlich der Kriterien:

  • Freundlichkeit
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